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1日1回の空っぽで気持ち良く終える♪

本日も有難うございました。皆さんの心と体にはかなりのストレスがありますが穏やかな時間が流れて気持ち良かったですね。レッスンでは眠くなる方も多くてこれは呼吸法と共にルーシーを行う事で体の流れが良くなりそして目覚め体内に溜まっていた老廃物が動き出した証。なので寝てしまっても問題ありません。レッスン中はヒーリング音楽と共に心に効く時間をお過ごし頂けます。1日1回、頭も空っぽにして脳から(頭の先から)足先ま...

ルーシーで不調知らずの快適ボディに♩

ルーシーで不調知らずの快適ボディに♪本日もスタジオレッスン、オンラインレッスンと有難うございました😊さて私のレッスンでは呼吸やウォームアップに十分な時間をかけております。早くルーシー(ストレッチ)をしたいのは誰でも一緒ですがただやれば良いという事ではないのですよ😊生徒さんは気付けば10年以上続けていて気付けば不調知らずの心身になっていたり。これはルーシーの効果効能をより体や心に効かせる為の手順を取ってい...

今日はこんなお話も♩

本日も心地良いレッスン、有難うございました。新型コロナが騒がれている中ですので今日はこんなお話もさせて頂きました。皆さんルーシーの呼吸法で免疫力アップ★してるのですよ😊鼻から吸って鼻からゆっくり吐く呼吸と共にストレッチを加えていくルーシーはこの呼吸法だけでも体に良い事が沢山あるのです♩◎免疫力を高める◎全身の流れをよくする◎体内に雑菌やウイルスが入らないようにする◎顔のたるみを防ぐ◎口周りの筋肉がキュッと...

春の不調は心地良く伸ばして♩

本日はセミプライベートでルーシーレッスンでした♩大人数で行うレッスンとまた違い其々の不調に合わせてじっくり出来る事が良いところですね😊結構お話ししてみるとお悩みがあるので出来る限りルーシーを通してケアー出来るようにお伝え致しました。冬から春に切り替わる季節は一年の中でも不調が出やすい時期でもあるので「体の流れを良くして整える」が大事かもしれませんね。◎冷え◎やる気の低下◎眠い◎肩こり◎むくみ◎頭痛◎筋肉の...

オンラインルーシーダットン満席

いつもご覧頂き有難うございます😊オンラインルーシーダットンのレッスンは3/7までご予約でいっぱいとなっており次の受付は8日以降となります。オンラインでヨガレッスンは最近とても人気な様ですね。◎自分の空いている時間に出来る◎お子様がいても出来る◎お子様がいない間に出来る◎思いついたらすぐ出来る(動画の場合)その他etcオンラインヨガ(ルーシー含めて)などは◎動画を見ながら行うタイプ◎インストラクターと繋がって実際に行...