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提案で信頼性UP

今日はルーシーの上級レッスンからスタート致しました。ここの所、、、寒くて体がガチガチ~習得レッスンでちょっとずつ体を柔らか~に❤始めると直ぐにポカポカするのが気持ち良いです。立位のポーズから練習でしたが太ももの大きな筋肉を刺激するので、体が温まり足先の冷えにはお勧め。全身の流れを良くするポーズはやる気の低下や憂鬱の時に取り入れると元気になります★今から習得して五月病や梅雨時期うつの対策セラピストのス...

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自分にしか出来ない事を見つける

今日のルーシーダットングループレッスンの終わりに。。。せんせー(T_T)わぁ~今日は疲れた(T_T)と。。。。わぁ~疲れた(T_T)って顔してませんですよ★何だか嬉しそうで~ぇ言っている事と顔の表情は真逆でございますよ(●^o^●)まぁ、良いか~こうやって嬉しそうなお顔を拝見出来ると私も心から嬉しく思います。人の笑顔が見たくて人に対して何か、手助けが出来ればと思い続けてきている。私にしか出来ない事。私だから出来る事...

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皆本当に綺麗ですね❤

今日はルーシーダットンのグループレッスンでした。寒波で夜のスタジオは冷え冷えなので少し早めに準備。レッスンは呼吸法から始めまずはリラックス&体内の流れを良くしてからポーズに。今日のクラスは40代がメインですが本当に皆さん綺麗なのですよね~スタイルが良くて、体も引き締まっていて心も皆穏やか。週に1回のレッスンですが続ける事で綺麗を保てるという事が結果として出ているので我ながら凄いな~と思います。そして...

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役立っているみたいで(●^o^●)

ルーシーを学ばれている生徒さんから最近職場で練習がてら、ルーシーを取り入れてます(*^_^*)とっても嬉しいお言葉ですね~私も特に寒い日は入念にストレッチをかけて体を目覚めさせております★と同時に心も軽やかに。寒いとどうしても動きたくなくなって血行不良で綺麗な体(浮腫んだり、重かったり、だるかったり)でいられなくなってしまいます(T_T)寒い時こそ自分でストレッチする事でそれらが解消されるので自ら行いたいで...

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今日のルーシーイントラレッスン★

今日はルーシーイントラレッスンとタイ古式マッサージから始まりました。やっぱり気持ち良い~(●^o^●)日常でも疲れると取り入れていますが(練習がてら)眠りも違うし、翌日が元気に過ごせてます★良かったですね~何気に日常に取り入れていらっしゃるのでポーズも見る度上手になっています。誰に見せる物ではないので自分の心地良さで行えば、ポーズも上達して行きますし体にもより効果が期待出来ます。そんなに肩張って頑張ら...